Cara menentukan Angka Metabolisme Basal (AMB) dengan Contoh Perhitungan
Rumus untuk menentukan Angka Metabolisme Basal (AMB) atau Basal Metabolic Rate (BMR). Nama Tini Jenis kelamin Perempuan Berat badan (BB) 65 kg Tinggi badan (TB) 167 cm Umur (U) 20 tahun 1. Rumus Harris Benedict *Perempuan =655 + (9,6 x BB kg) + (1,8 x TB cm) - (4,7 x U) =655 + (9,6 x 65 kg) + (1,8 x 167 cm) - (4,7 x 20) =1485,6 ≈ 1485 kkal 2. Cara Cepat 1 *Perempuan = 0,95 kkal x BB kg x 24 jam = 0,95 kkal x 65 kg x 24 jam = 1482 kkal 3. Cara Cepat 2 *Perempuan = 25 kkal x BB kg = 25 kkal x 65 kg = 1625 kkal 4. Cara FAO / WHO / UNU *Perempuan (18-30 tahun) = 14,7 x BB kg + 496 = 14,7 x 65 kg + 496 = 1451,5 ≈ 1452 kkal Sumber: Dosen Dietetika (maaf nama tidak saya cantumkan) Perhitungan untuk jenis kelamin laki-laki, mohon menunggu update mendatang.